witam, z witaminami to jest troche trudna sprawa !! ich zrodlem sa rosliny , baktrie i pok zwierzece ! kryterium zakwalifikowania danego zwiazku jako witaminy jest jego zdolnosc lub nie do syntezy przez ogranizm (jak nie produkujesz substancji ktora jest istotna w malej dawce dla organizmu to jest ona witaminą ale te nazwe otrzymuje tylko w [...]
[...] zł możesz kupić 15 sztuk. Taniej Cie wyjdzie niż pierś z kurczaka. Możesz też kupić podroby zwierzęce np, wątróbkę. Śmieszne pieniądze a dostarczysz bardzo dużo minerałów, witaminy. Warzywa czosnkowych jak por, cebula, z korzeni marchew, pietruszka, buraki nie zapłacisz dużo. Ziemniaki, kapusta biała, czerwona, pekińska też nie są drogie a [...]
[...] wyczytalem ze dzienna dawka na tran to min 6g a ja bede go przyjmowal w granicach 15g dziennie powinno wystarczyc:)? Mam tez problem bo nie wiem czy isc do apteki po jakies witaminy w tabletach??? myslaem o humavit m i jakichs kompleksowych zestawach witamin co doradzacie, moze juz to bylo gdzies na forum???? i ostatnie pytanie czy ta diete moge [...]
[...] tylko o białku jaja kurzego z warzywami nie wiem dokładnie ile ) OK Razem B: 88 T: 15,3 WW: ok. 210 przed samym snem: odżywka zmiksowana + 1/2 szkl. Wody + tran i witaminy ( centrum ) + magnez JAKI JESZ MAGNEZ MAM NADZIEJE ZE MLECZAN ALBO WODOROASPARGINIAN MAGNEZU(ZNAJDZIESZ GO W FILOMAGU B6 LUB MAGLEKU)DODAJ JESZCZE 1 TABLETKE CYNKU [...]
Dzisiejsza micha:https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_05_10.png picie: woda, kawa suple: DIM, tran, minerały koloidalne - witaminy od neurologa na regenerację nerwu Neurovit 3x1 Aha, odwołuję, że mnie nie boli dvpa. Boli, plecy też czuję, w ogóle cała jestem obolała \-) Zgłębiam na forach temat mostka w wyciskaniu na ławce żeby [...]
[...] stosowana suplementacja (6 miesięcy): - Kreatyna (mono i jabłczan) 4-6 tygodni on i 4-6 tygodni off - BCAA - Odżywki białkowe WPC i Egg Protein - ZMA oraz Dairly formula - witaminy - CarboMax Energy - L-Karnityna + Kofeina, Thermo Speed oraz Super Cuts 3 - Tran z apteki w kapsułkach ponad 10 tygodni temu: Bulk Profii Mass oraz Arginine AAKG [...]
[...] treningu, lub gdy mi się zwyczajnie nie chce, ale to się raczej nie zdarza dlatego wypada 5-6 treningów w tygodniu. Ostatnio zażywana suplementacja: białko, kreatyna, witaminy, magnez, tran, arginina, leucyna, bcaa, lecytyna, potas, tauryna, vit C, gainery(masscore, profi mass, super mass), różne przed treningówki [...]
[...] – plecy 5 treningów siłowych w tygodniu, przerwe robię najczęściej w śr i ndz, chociaż to też zależy od grafiku w pracy. Ostatnio zażywana suplementacja: białko, kreatyna, witaminy, magnez, tran, arginina, leucyna, bcaa, potas, tauryna, vit C, gainery(masscore, profi mass), różne przed treningówki [...]
[...] wiek 17lat, waga 77, wzrost 177cm. Cell-w miarę czysta masa mięsniowa czas trwania cyklu 5tygodni/6tygodni, odrzywki-xpand,l-glutamina,izolat,bialko na noc,carbo,witaminy mineraly,tran:P.djeta jest! oczywiscie Kcal na +.proporcje mnie wiecej 2,4B/1,5t/4WW-na kg masy. dodatkowo trenuje MT 3x w tygodniu wtorek,czwartek,sobota treningi [...]
Arphiel dzięki, zamienię :-)) Martucca telepatia jakaś, właśnie sobie cykałam porównawcze foty żeby zobaczyć jak to wygląda %-) Taa wiem o tym oleju, wylałam go, zresztą tunę jem raz na pół roku, akurat nic innego nie było %-) Witaminy nie suplementuję :-{ tylko tran. ale zacznę
[...] ręką mogą skończyć się źle @-) Takie coś ustala się z lekarzem prowadzącym. Kwas foliowy, omega-3 (NIE tran; w aptekach jest o-3 w pigułkach dla ciężarnych), ewentualnie witaminy dla ciężarnych, a w przypadku anemii ciążowej również żelazo z zalecenia lekarza. Co do diety, to organizm sam powie, proponuję poczekać, aż wyrazi swoje zdanie na [...]
[...] ręką mogą skończyć się źle @-) Takie coś ustala się z lekarzem prowadzącym. Kwas foliowy, omega-3 (NIE tran; w aptekach jest o-3 w pigułkach dla ciężarnych), ewentualnie witaminy dla ciężarnych, a w przypadku anemii ciążowej również żelazo z zalecenia lekarza. Co do diety, to organizm sam powie, proponuję poczekać, aż wyrazi swoje zdanie na [...]
[...] o makro i mikroelementach, których niedobór jak i nadmiar może zaburzać homeostazę organizmu, który nieprawidłowo pracując może uniemożliwiać efektywną redukcję. Także witaminy są elementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Regulują one wiele procesów .Głównym źródłem witamin są rośliny dlatego ważne jest [...]